आयुर्वेद Ayurveda…
…bedeutet Wissen vom (langen) Leben.
Dhanvantari – Gott des Ayurveda
Dieses Wissen wird bereits seit vielen Jahrtausenden in Indien ausgeübt und seit einigen Jahrzehnten stehen uns auch im Westen die Heilverfahren des Ayurveda zur Verfügung.
Ayurveda geht davon aus, dass Körper, Geist und Seele eng miteinander verbunden sind und dass Gesundheit auf einem Gleichgewicht zwischen diesen dreien basiert. Mit einer ganzheitlichen Herangehensweise möchte Ayurveda den Menschen individuell verstehen und sein inneres Gleichgewicht wiederherstellen, wenn es gestört ist.
Ayurveda umfasst eine Vielzahl von Praktiken, darunter Ernährung, Yoga, Massagen, Atemübungen und pflanzliche Heilmittel. Es gibt auch spezielle Techniken zur Entgiftung des Körpers, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Ayurveda kann bei verschiedenen Beschwerden und Krankheiten eingesetzt werden und zielt darauf ab, die Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu fördern.
Drei grundlegende Prinzipien, Doshas genannt, wirken in der gesamten Natur durch die fünf Elemente Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde und sie wirken natürlich auch in unserem Körper und Geist.
Vata, das Bewegungsprinzip, kommt in unserer hektischen Zeit besonders leicht aus dem Gleichgewicht. Wenn Sie sich gestresst fühlen, hält der Ayurveda eine Fülle von Maßnahmen bereit, sich wieder zu entspannen und sich zu erholen. Bekannt sind besonders wohltuende Massagen mit gereiftem Sesamöl.
Pitta, das Verdauungsprinzip, kommt besonders bei Hitze leicht in Wallung. Ayurveda empfiehlt deshalb, gekochte Speisen und warme Getränke zu sich zu nehmen, damit der Körper nicht noch mehr Wärme zur Verdauung produzieren muss. Bittere und zusammenziehende Gewürze wie Gelbwurz = Turmeric = Kurkuma helfen, Pitta in Schach zu halten.
Kapha, das Struktur-Prinzip, hält uns stabil und geerdet. Wenn wir uns wenig bewegen, zuviel Essen und auch geistig träge sind, kann sich Kapha im Körper ansammeln und zu Gewichtszunahme, schlechter Stimmung und Müdigkeit und Trägheit führen.
Die Einteilung von Nahrungs- und Heilmittelwirkungen und die Kunst der Ausleitungsverfahren (Shodhana oder Panchakarma) kreisen um den Dosha- Begriff. Auch verschiedene grob- und feinstoffliche Einflüsse werden mittels der Doshas eingeteilt:
Wirkungen von Verhaltensweisen,Tages-und Jahreszeiten, Lebensphasen, Klima und Landschaften, selbst emotionale und soziale Einwirkungen können nach Doshas kategorisiert werden.
In der Sprechstunde erfahren Sie mehr über Ihren Typ, das, was Sie essen sollten, welchen Sport Sie treiben könnten und andere tägliche Verhaltensweisen. Über die Pulsdiagnose diagnostizieren Ayurveda-Ärzte, welche Störungen Sie haben und wie diese behoben werden können.
Lassen Sie Ihren Typ bestimmen, um gezielt Krankheiten vorzubeugen und gesund zu bleiben, denn das Gleichgewicht der Doshas in Ihrem Körper ist der Garant für langes und glückliches Leben.
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